Как только Subhakinna разрушается воздухом они попадают в миры 4-е-Джана и так далее? Я просто спрашиваю, какая причина вы должны сделать это утверждение. Учение Будды, как я могу, и многие другие могут подтвердить, доказано доверием через практику, чему он учил. Поэтому у меня нет причин сомневаться в словах Будды, если она проявляется через опыт и не пригодится или можете разумно дискредитировали как недостоверные. "Я не знаю". "*Третья база!*" (из Эббот и Костелло) это метод релаксации.ФП необходимы конкретные инструкции по осознанности дыхания. Спасибо Jayarava. Меня заинтриговал ваш ответ, поскольку он затрагивает ряд точек рассмотрения. Первое время, не хватает информации обо мне и других. Если я смотрю на это с моей точки зрения в сопереживая с другими, есть недостаток информации. В некоторых случаях люди открывают легко и в других ситуациях, менее вероятно, что опыт, который они имели. В последнем, он требует больше затрат времени и усилий, которых часто не хватает в зависимости от обстоятельств, например, другие обязанности.

Тексты часто упоминают о том, как Будда и многие из Арахантов только спал около 4 часов в сутки. Это может звучать довольно жестко, но они провели большую часть ночи в медитации, и в моем опыте лично практикующего значительного количества медитация перед сном может уменьшить потребность во сне до 4 часов довольно легко.

Вот некоторые исследования, я нашел по теме:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919439/

http://www.behavioralandbrainfunctions.com/content/6/1/47